気候も秋になり、涼しいというより肌寒くなってきました。秋の食材、『栗』が入りました。栗にはカリウム（高血圧予防・動脈硬化に効果あり）、葉酸（血を作る、貧血予防・妊婦さんに良い）、ビタミンC（風邪予防、美容に良い）などが多く含まれています。☆…
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